La reine de la vitamine C

La goyave se tient dehors dans sa teneur de vitamine C. Elle en contient environ 7 fois plus que l'orange. Parmi ces bienfaits, la vitamine c participe à la création de collagène, des globules rouges, elle renforce les os et les dents, elle favorise l'absorption du fer provenant de la nourriture dans la circulation sanguine et elle combat les infections.

L’eau est Le principal composant de la guava, elle est basse en calorie grâce à son faible niveau de hydrates de carbone et même son bas niveau de protéine et grasse. De plus, la guava contient des pro vitamines A ou bêta carotène, qui selon les besoins, sont converties en vitamines A par notre organisme. Cette vitamine est essentielle pour la vue, la peau, les cheveux, membrane muqueuse et les os, et elle maintient le fonctionnement du système immunitaire.

Les deux vitamines ont une fonction anti-oxydante. La contribution de leurs fibres est haute, c'est la raison pour laquelle ils ont un petit effet laxatif et ce qui prévient ou réduit les risques de certains changements et maladies.