La regina della Vitamina ‘C’

La “Guaiava” si caratterizza per il suo elevatissimo contenuto di Vitamina C., ne contiene infatti circa sette volte di più di quella di un arancio. Fra i suoi diversi e più o meno noti benefici, la Vitamina C aiuta la produzione e la riproduzione di collagene e globuli rossi, facilità il rinforzamento della struttura ossea e dentale, coaudiva l’assorbimento di ferro da parte del sangue ed è importantissima nel combattere infezioni.

La Guaiava è principalmente composta da acqua e ha basso contenuto calorico, grazie ai suoi pochi carboidrati e ai bassi livelli di grassi e proteine. Inoltre, la Guaiava contiene pro-vitamina A e beta-carotene che, all’occorrrenza, viene trasformato dal nostro organismo in Vitamina A. Questa vitamina è essenziale per la buona salute degli occhi, dei capelli, delle membrame muscolari e delle ossa, oltre che per il funzionamento più efficente del sistema immunitario.

Entrambe le vitamine (A e C) svolgono anche una funzione antiossidante. Altresì, l’alto contenuto di fibre spiega gli effetti diuretici e il contributo nel ridurre rischi di intolleranze e malesseri.